昼飯の問題3月前半 険しいダイエットへの道
ダイエットを決意したものの、いつ始まるのか。健忘症ですぐ忘れるからか、とにかく一向にその気配
がありません(笑) 3月スタートはいきなり刺激的な赤からです・・・Moreへ
イエローカード!野菜をもっと食べましょう。炭水化物ばかりじゃないか。
イエローカード!カロリー採りすぎ。野菜サラダを大盛りに。
イエローカード!昼からビールは、ちょっと羨ましすぎって写ってないけどね(笑)赤塚搬入日の前祝い
だから、大目に見るか。
イエローカード!塩分の採りすぎです。でも濃い味、好きなのです。
イエローカード!ライス大盛りは止めましょう。でもデフォルトがこれだし、少なくともお代わりはしていま
せん。
イエローカード!ライスは、いらないでしょう。でも、サービスという言葉に弱いのです。
イエローカード!ライス大盛りにおかず二品、カロリー塩分の採りすぎです。でも、ご飯がすすむ君です。
ああ、この弁当が健全に見えるって・・・
イエローカード!昼からお酒にそばですか。本当は、毎日でも良かったりして(笑)この日は、赤塚写真展
寒い土曜日でした。
3月前半は、毎日がイエローカードでした。累積何回退場?
E-PL1他
笑っちゃいけないと思いつつ、つい・・・
いやあお見事ですね。(一階はご一緒しましたけど)
なんだか実物以上にこってり写っている様な気もします。
何というか、かかりつけの先生からは、3㎏のダイエットをご指導
いただいているのですが、ついつい、明日からが合い言葉になって
しまっています。全く持って、意志薄弱です。明日って、いつのこと
やら(笑)
本当にお弁当がとっても健全に見えます(爆)
でも好きなものを食べないとストレスがたまります。
これもまた健康には悪い。そう思えば良いのです(^^)
ただし、野菜はたっぷりと・・ですよ~(笑)
でも、ちょこままさんの云う通りかもしれませんね。
最初のお写真のラーメン辛そうですね。
でも、美味しそう~^^
ダイエット、道のりは長そうですね(^。^)y-.。o○
お野菜ってあまり食べないんですね。
少ないように感じました^^
namaさんは歩くことが多く結構運動してますよね。
カロリーはそこそこ消費出来ているように思うのですが・・・
そう、あと野菜だけ大目に採れば良いのです。食べたいものを食べる
のが基本です。健康のためとは言っても、嫌いなものを食べる必要は
ないと思います。野菜好きなんですけど、ラーメン屋さんにサラダは、
内ですよね。残念!
最初のラーメンは、環七通り味噌一の火吹きラーメンです。汗っかきな
ので、冬以外は食べないようにしています。この辛さ、意外と癖になる
のです。時々無性に食べたくなってしまいます。
運動以上に食べてしまうのです。まずは、飲んだあとに食べないよう
にしたいと思います(笑)
飲食店でもメニューにカロリーが書いてあるお店もあるので…
そうするとハイカロリーなもの(菓子パンや揚げ物系)はとても食べられなくなってしまいます。
そうすると「我慢している」食生活が続くので、精神的にはカロリーが書いていないお店でちょっと控えめに好きなものを食べるのがよいのかもしれません。
運動すればいいんですが、なかなかにこれが…
しっかり食べてしっかりカロリーを消費するのが一番だと思います。
でも中々、運動している時間がないのですよね。出来るだけ、歩くよ
うには、しているのですが、長続きしません。でも食事制限も難しい
ですね。やはり、険しい道のりです(笑)